Articles
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La baisse d’énergie automnale
Premières grisailles, journées plus courtes, moins de lumière… Pas de doute, l’automne est bien là, avec ses petits maux et souvent une baisse de forme. Pour faire le plein d’énergie et se préparer à affronter l’hiver, notre corps a besoin de recharger ses batteries. La Mutualité chrétienne vous donne quelques conseils pratiques pour un automne en pleine santé !
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ASPARTAME, le tueur silencieux !
"L’amère vérité sur l’aspartame"
L’aspartame :
C’est un édulcorant non calorique. Il a été découvert en 1965 et a été commercialisé dans les années 80. L’aspartame est une poudre blanche, sans odeur, dont le pouvoir sucrant est d’environs 200 fois supérieur à celui du sucre. Il est incorporé dans de nombreuses denrées alimentaires à travers le monde. Il est commercialisé sous plusieurs noms de marques, notamment Canderel et Nutrasweet, et porte le label E951 en Europe. (...) -
Les bienfaits du vélo
Que vous l’utilisiez pour vous déplacer, vous balader ou pour brûler des calories, le vélo est un sport de plein-air complet comportant peu de contre-indications et adapté à tous les âges. La MC vous en dit plus...
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Le club des vitaminés, le plaisir de bien manger
Les fruits et légumes super cool du club des vitaminés emmènent les enfants de 5 à 8 ans à la conquête de la pyramide alimentaire. Un livret de jeux haut en couleurs qui met aussi le focus sur la collation et sur le « quatre heure », ces deux étapes privilégiées pour apporter plus d’équilibre dans l’alimentation au quotidien. La mutualité chrétienne vous en dit plus...
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La méditation à la portée de tous !
Il y a peu, la méditation avait encore la réputation d’être réservée aux seuls initiés ; l’image la plus souvent associée à celle-ci étant celle de moines bouddhistes en position du lotus. Aujourd’hui de plus en plus répandue dans notre société, la méditation est utilisée comme une approche favorisant le bien-être mental (souvent indépendamment des aspects religieux et spirituels). Plus qu’une simple technique, la méditation est avant tout un état d’esprit. Avec la MC, apprenons à la (re)découvrir !
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Phil chez le dentiste - Outil pédagogique
Phil est un petit garçon qui propose aux enfants âgés de 7 ans et plus de découvrir l’univers du dentiste. Plusieurs outils ont été créés : un livret de jeux sous forme d’un abécédaire et un poster jeu de l’oie.
Cet outil s’adresse aux enseignants et à leurs élèves ainsi qu’aux autres acteurs de la santé à l’école (PSE, PMS). Le dossier pédagogique, en lien avec le livret « Phil chez le dentiste », va vous aider à sensibiliser les enfants à l’univers du dentiste, à l’hygiène (...) -
Rire, c’est du sérieux
Il suffit d’une image, d’un bruit, d’une odeur, d’un souvenir, d’une situation sociale… pour que, dans le cerveau, se produisent une série de phénomènes qui mènent au rire. Le rire traduit une réponse physique involontaire à un état émotionnel agréable ou plaisant. Il exprime un sentiment de gaieté ou, parfois, de soulagement. Outre le rire involontaire, des thérapeutes préconisent de se placer dans des situations provoquant un rire volontaire. Pourquoi ? C’est simple : quelle que soit son origine, le rire aurait des effets favorables sur la santé. La MC vous en dit plus…
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Tous dopés ?
Marc Francaux et Thierry Zintz, Professeurs à l’Institut d’Education physique et de Réadaptation de l’UCL
Les sportifs sont tous dopés ! C’est incontestablement la thèse qu’ont voulu défendre les réalisateurs de l’émission « Question à la Une » diffusée ce mercredi 21 février 2007 sur la première chaîne de la RTBF. Sans nier l’existence du dopage dans la monde sportif, les dangers qu’il génère pour la santé des athlètes et l’atteinte à l’éthique sportive qu’il constitue, nous nous (...) -
Boire pour éviter la déshydratation
Notre corps est composé de 60 à 70% d’eau. Elle est essentielle à la vie parce qu’elle participe à toutes les réactions chimiques qui se jouent au sein de chacune de nos cellules. Elle est le constituant principal de tous les liquides corporels : le sang, le liquide céphalo-rachidien (qui baigne le cerveau) et tous les sucs digestifs. La MC vous en dit plus...
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Et toi, tu bois quoi ?
Depuis quelques années, on voit se développer de plus en plus de boissons aux vertus soi-disant énergisantes voire excitantes.
On les consomme lors d’un sport, pendant les examens, en soirée, mais aussi tous les jours, comme des sodas ordinaires.
Effet de mode ou pouvoir vraiment extraordinaire ?