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8 octobre 2004

Je cours pour MA forme... avec mes muscles (Dossier de travail 2004)

« Se muscler, c’est la santé ». Le thème a été relevé parmi les priorités
émises par les enseignants et les organisateurs du jogging « Je cours pour
Ma forme ».

C’est grâce à nos muscles que nous pouvons nous tenir debout, marcher…
courir.

Si nous voulons les garder en bonne santé, nous devons faire du sport.

Les muscles sont indispensables à notre bonne santé. Ils nous protègent
du diabète en " brûlant " nos calories. Plus nous sommes musclés, plus les
mouvements sollicitent la masse musculaire et plus notre sucre est
consommé.

Les muscles sont importants pour notre silhouette, pour rester
jeune, pour se tenir droit. Ils le sont aussi pour garder la liberté de
mouvement. A défaut d’un minimum d’entretien de la masse musculaire,
nous nous exposons à des chutes ou à des blessures.

Tout comme les autres dossiers pédagogiques, les applications proposées
ci-après devraient convenir pour des enfants à partir de la troisième
année primaire. Elles ne prétendent pas à un autre objectif que celui de
vous aider dans votre travail d’enseignant, en vous proposant des pistes,
des idées, des textes de références, des illustrations…A chacun de vous de
les adapter pour augmenter le plaisir d’apprendre et de courir !

Couverture
Lettre d’introduction
Sommaire
Le muscle
Fiche d’applications
L’échauffement
Les accidents des muscles
Exercices d’échauffement
Mots fléchés
Les étirements
Exercices d’étirement
Exercices d’étirement 2
Fiche d’applications 3
Solutions
Bibliographie

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