Edito

Définition :
Le VO2max est une valeur indispensable en course à pied. V – volume O2 oxygène Max – maximale
Ce Volume d’Oxygène Maximale est la quantité maximale d’oxygène que le corps consomme lors d’un effort intense par unité de temps. Elle s’exprime en millilitres par minute par kilo (ml/mn/kg) et peut aller de 20 à 95 ml/mn/kg (poids corporel).
VO2Max ça sert à quoi ?
On cherche à connaître son Vo2max pour atteindre des objectifs de temps sur une distance de course (se  (...)

Comment choisir son activité extra-scolaire ?
L’heure des inscriptions a déjà sonné, mais il n’est pas trop tard pour mettre votre enfant en bonne piste ! Une chose est sûre, occuper sportivement son enfant le mercredi après-midi ou le week-end est important, voire nécessaire à son développement. Outre les bienfaits sur sa santé, le sport par équipe aidera votre enfant à tisser de beaux liens sociaux et pourra ainsi l’aider à intégrer la notion du dépassement de soi. Les sports  (...)

Le 26 août 2020, les Ministres des Sports des 3 Communautés se sont accordés, en concertation avec les différents acteurs du sport, sur la mise en place d’un code couleur pour la rentrée de septembre. Ce code couleur fournit des règles claires en matière de pratique sportive en fonction de l’évolution de l’épidémie.
Attention, un code couleur plus contraignant peut être adopté par une autorité locale (commune ou province) si la situation sanitaire le requiert. Actuellement, nous  (...)

Retrouvez les personnages de notre logo FRSEL revisité ! Vous pouvez les imprimer et... faites place à votre imagination ! N’hésitez pas à nous les envoyer à l’adresse federal chez frsel.be ou sur la page Facebook avec le hashtag #FRSEL et nous republierons les plus beaux dessins sur le site et Facebook ! Alors... à vos crayons/peintures/pastels... et amusez-vous !

Si ça n’est pas déjà fait, n’hésitez pas à nous rejoindre sur notre page Facebook ! Chaque jour, on y partage des vidéos pour garder la forme durant ce confinement, des infos utiles, des jeux... bref, pour ne pas s’ennuyer, suivez-nous ! —> [Facebook->https://www.facebook.com/F%C3%A9d%C...
Saviez-vous que chaque province a sa page Facebook ? Ainsi, vous pourrez suivre l’actualité en fonction de votre région !  (...)

En matière sportive, les possibilités suivantes sont offertes dans l’enseignement secondaire : Dans l’enseignement secondaire général, à partir de la 3ème année, une option de base simple en éducation physique peut être choisie à raison de quatre périodes en plus des deux périodes de la formation commune obligatoire. Dans l’enseignement technique de transition, à partir de la 3eme année, l’option groupée "éducation physique" est organisée à raison de huit périodes dans le secteur  (...)

Peut-on faire du sport lorsqu’il fait froid ?
Une vague de froid touche la Belgique depuis quelques semaines déjà… et ce n’est pas prêt de s’arrêter.
Faire du sport en extérieur quand il fait froid, est-ce mauvais pour la santé ? Du point de vue musculaire : les muscles sont moins puissants, le cœur bat moins vite… en d’autres termes, notre organisme ralentit. Ces températures basses entraînent une vasoconstriction, c’est-à-dire la réduction du diamètre des vaisseaux sanguins,  (...)