Santé - Fédération Royale Sportive de l'Enseignement Libre asbl
Fédération Royale Sportive de l’Enseignement Libre asbl

Articles

  • A quel âge et quel sport pour mon enfant ?

    Qui dit rentrée, dit reprise du sport ! Mais à partir de quel âge mon enfant peut-il pratiquer une activité physique ? Et quel sport choisir ?

  • Et toi, t’en penses quoi ?

    Aborder des thématiques de santé et de bien-être avec les ados n’est pas chose simple ! C’est le défi que relève Infor Santé (le service de promotion de la santé de la MC) avec son nouveau site pédagogique « Et toi, t’en penses quoi ? Débats entre ados ». Cet outil permet aux enseignants, éducateurs, animateurs… de débattre avec des jeunes de 14 à 18 ans.

  • Et toi, tu bois quoi ?
    Depuis quelques années, on voit se développer de plus en plus de boissons aux vertus soi-disant énergisantes voire excitantes.
    On les consomme lors d’un sport, pendant les examens, en soirée, mais aussi tous les jours, comme des sodas ordinaires.
    Effet de mode ou pouvoir vraiment extraordinaire ?
  • Le tai-chi : éloge de la lenteur

    Le tai-chi est une combinaison des arts martiaux et des exercices de santé de la Chine ancienne utilisant le Qi (Chi : énergie et souffle) plutôt que la force musculaire. Désormais devenu une pratique courante en Occident, le tai-chi fait partie de ces disciplines qui contribuent à l’harmonie entre le corps et l’esprit. La MC vous en dit plus...

  • Le développement du goût chez l’enfant

    Partager un repas en famille est souvent synonyme de plaisir et de convivialité. Mais, cela peut aussi devenir une expérience difficile lorsqu’il s’agit de sortir des « incontournables » ou d’intégrer au repas de nouvelles saveurs. La construction du goût chez l’enfant est un long processus qu’il convient d’accompagner, en veillant à toujours y associer la notion de plaisir ! La MC vous en dit plus …

  • Acides gras trans, Un risque invisible !
    Les acides gras trans, nous en mangeons chaque jour. On en trouve à l’état naturel dans les viandes et les produits laitiers, en petites quantités. Ces acides gras trans artificiels sont créés en laboratoire par les industriels de l’agro alimentaire. Ils sont partout : grâce à ces graisses les frites sont plus croustillantes, les pâtisseries sont plus fondantes, les pâtes plus moelleuses. Ces graisses sont faciles à produire et bon marché. Un rêve d’industriel.
    Mais ces acides gras trans sont nocifs  (...)
  • Boire pour éviter la déshydratation

    Notre corps est composé de 60 à 70% d’eau. Elle est essentielle à la vie parce qu’elle participe à toutes les réactions chimiques qui se jouent au sein de chacune de nos cellules. Elle est le constituant principal de tous les liquides corporels : le sang, le liquide céphalo-rachidien (qui baigne le cerveau) et tous les sucs digestifs. La MC vous en dit plus...

  • Avoir des valeurs

    « Avoir des valeurs » signifie avoir des principes auxquels on croit. Ces principes dépassent nos propres besoins pour concerner bien plus globalement l’ensemble de l’humanité. Connaître ses valeurs et œuvrer à leur réalisation est essentiel à l’équilibre de chacun. La MC vous en dit plus…

  • Les bienfaits du toucher

    Source de tendresse et de réconfort, le toucher est présent dans de nombreuses situations de vie : quand un ami est en souffrance, on le serre dans nos bras ; lorsque notre enfant est triste, on lui fait un câlin ; quand il nous arrive quelque chose de fantastique, on saute de joie dans les bras d’une personne proche… Autant de gestes apaisants qui démontrent l’importance du toucher sur notre bien-être physique, mental et social. Pourtant, si le contact physique est indispensable à tout être humain, il est souvent mis de côté, par excès de pudeur. Un sens aux vertus insoupçonnées !

  • Smartphones, tablettes et autres écrans ont envahi notre quotidien

    Toutes les générations sont concernées, des enfants (parfois trop jeunes) aux adultes en passant par les ados (souvent très exposés). Ces appareils peuvent perturber votre sommeil. Voici quelques conseils pour les utiliser à bon escient. La MC vous en dit plus…