Je cours... en évitant de me blesser (Dossier de travail 2015)

La course à pied est une activité libératoire, car son objectif final est la maîtrise de soi, la meil­leure gestion de nos potentialités mentales et physiques.
Chaque médaille a son revers. En course à pied, le revers du plaisir de courir s’appelle « la bles­sure ». Chacun a dû, à un moment donné de son activité, gérer cet inconvénient.

Les blessures, qu’elles soient le résultat d’un mouvement répétitif ou d’une chute, ne devraient jamais être considérées comme « faisant partie du jeu ».
Réduire le risque de blessure, c’est s’assurer que les enfants apprennent la technique appropriée et qu’ils en maîtrisent chaque niveau avant de passer au suivant.
C’est également utiliser des moyens adéquats et des équipements de qualité, mais ne pas se fier uniquement à ceux-ci pour une protection complète.

Encourageons ces jeunes sportifs à bien se préparer, se nourrir d’une façon équilibrée et se re­poser suffisamment.

Brigitte Frankard
Partant du juste principe qu’un homme averti en vaut au moins deux, nous éditons ce dossier sur la prévention et le traitement des blessures liées à la course à pied.

Brigitte Frankard