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Version imprimableL’aéroboxing est un mélange de la pratique d’HILO plus connu sous le terme aérobic avec des mouvements de sports de combat.
La partie technique de ce cours sera longuement développée et vous permettra de créer vos propres cours.
BENEFICES MAJEURS
– Amélioration du bien-être
– Amélioration de la souplesse
– Amélioration de la mobilité articulaire
– Amélioration de l’endurance
– Amélioration de la coordination et de l’équilibre
– Diminution du stress
– Amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi
Mais aussi :
– Amélioration de la force, de la puissance, et de la vitesse d’exécution.
– Perte de poids.
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