L’aéroboxing est un mélange de la pratique d’HILO plus connu sous le terme aérobic avec des mouvements de sports de combat.

La partie technique de ce cours sera longuement développée et vous permettra de créer vos propres cours.

BENEFICES MAJEURS

 Amélioration du bien-être
 Amélioration de la souplesse
 Amélioration de la mobilité articulaire
 Amélioration de l’endurance
 Amélioration de la coordination et de l’équilibre
 Diminution du stress
 Amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi

Mais aussi :

 Amélioration de la force, de la puissance, et de la vitesse d’exécution.
 Perte de poids.